La Jarra de Bebidas Saludables

Así como el Plato del Buen Comer nos explica las porciones de cada alimento que debemos consumir, la Jarra del Buen Beber nos muestra qué y cuánto tomar. 

La bebida más importante dentro de nuestra alimentación debe ser el agua, de la cual debemos tomar de 6 a 8 vasos.  

Los últimos niveles nos señala cuales bebidas debemos consumir en una mínima cantidad. Los refresos y aguas de sabor son las más importantes que debemos evitar.